以太坊开奖:6月宁可不吃肉!也要吃4种绿叶蔬菜,高营养低热量,越吃越健康

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六月不想吃肉!您还可以通过食用四种营养丰富且热量低的绿叶蔬菜来保持健康。大家好。今天是和大家分享美食的时间,你准备好了吗? 没想到时间过得这么快,今年六月就过去了七八天。随着气温不断升高,您认为您的朋友的胃口已经开始下降,对吧?六月也是农民忙碌的时候。收获的季节也是播种的季节。在这忙碌的一天不要忘记吃有营养的食物。 六月也是蔬菜大量上市的季节。目前蔬菜的价格和白菜的价格一样,非常适合喜欢蔬菜的朋友。六月别忘了多吃这四种绿叶蔬菜,而不是吃肉。现在,让我们直接与您分享干鱼,没有任何麻烦。 NO.1 西兰花 西兰花是我们生活中最常见的绿色蔬菜。富含膳食纤维,脂肪含量低。别忘了为你正在减肥的朋友多吃点东西。 推荐食谱:蒜蓉西兰花

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准备材料:西兰花、大蒜、醋、生抽、食用油、精盐、糖。 1.首先准备西兰花并用手压碎。然后将其放入面粉水中,再冲洗两次。沥干水,放入碗中以备后用。 2. 1个大蒜,切碎,切碎,放入碗中备用。在炒锅中加入适量的水,用大火煮沸。煮沸后加入准备好的西兰花,大火煮白2分钟,立即捞出晾凉。必须节约的水。 3.再次在锅中加入食用油。油热后,加入准备好的蒜末炒香,加一勺生抽,一勺醋,一勺白糖,一半。一勺精盐炒出香味。如果你把炒好的蒜汁直接倒在西兰花上,你可以把它从锅里拿出来吃。
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