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女性的生理周期会比男性的生理周期短一些，提前一些，女性的生长周期时长为七年，每七年一个“轮回”。
到了第七个生长周期时，女性已经步入49岁，此时大部分的女性都会来到更年期。
更年期是女性从中年向晚年跨越，有一些女性的更年期时间比较晚，会在55 、56岁左右，但是在50岁附近，绝大部分的女性都会有更年期的症状了。
更年期如果“更”的好的话，女性朋友下半生十分幸福，身体康健，如果“更”的不好的话，会导致大量的疾病缠身，女性在步入更年期之后，衰老速度会非常的快。
女性步入更年期之后，也有良好的抗衰老的办法，可以多吃以下几种物品，帮助大家安度多事之秋。
第一、豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质，它的脂肪含量和胆固醇含量要明显低于肉质蛋白，不会给我们的身体造成额外的负担，同时豆类食品也富含多种维生素，氨基酸。
大部分的女性在进入更年期之后会出现皮肤松弛，心脑血管疾病以及失眠，多梦和盗汗等情况，这都是因为激素水平紊乱所导致的，所以多吃一些豆制品也是有好处的。
第二、木瓜
有人把木瓜称之为天然的丰胸产品，木瓜是名副其实的水果养生王者，它富含多种维生素，其中蛋白质的含量是最高的，而蛋白质是可以帮助我们身体做新陈代谢。
木瓜口感酸甜适中，健脾和胃，上了年纪的女性朋友多吃木瓜也不会有负担，而且木瓜在皮肤保养方面具有显着的效果。
木瓜的维生素c和氨基酸含量很丰富，提升机体代谢能力，帮助我们抗氧化，所以女性朋友想要延缓衰老，想要保持皮肤弹性，水润，可以多吃木瓜。
