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关于养生，其实不光是养生的方法，就算是不同的性别也有不同的养生方法，现在冬天到了，男生养生应该注意哪些，下面就一起来看看。
1、讲究吃早餐
研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。
2、早搓手
早晨起床后，人体各个器官经过一夜的休息，又开始新的工作。随着身体活动的增加，心率会加快，因此，早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。
3、增添衣物
很多人都认为，在刚刚进入到初冬的时候还不适合穿厚衣服，因为这样可能会导致你在冬天的时候更加的怕冷，其实这种认知是完全错误的。
因为如果不及时的增加衣物的话，就会出现感冒等问题，还有可能会导致内脏受到伤害，所以冬天一天要及时的增加衣物。
4、不吃凉性食物
凉性食物易造成胃虚，冬季肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染。
对于这些你都了解了吗？
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